Come vorrei cambiare in meglio la mia vita? Chi vorrei diventare? Cosa desidero veramente?
Da bambini sognavamo in grande. Esprimevamo desideri e immaginavamo la nostra vita futura, pieni di entusiasmo e possibilità. E se tornassimo in quella modalità, un po' per gioco, un po' sul serio?
In questo workshop ti guiderò in una pratica speciale: esploreremo insieme yoga, meditazione, mudra, kirtan, pratiche somatiche e visualizzazioni guidate. Questi strumenti saranno utili per risvegliare la consapevolezza e avviare il cambiamento che desideri nella tua vita.
Definire i propri desideri, a volte, non è semplice. Farlo insieme può trasformare il processo in un'esperienza più chiara e significativa.
Programma
10:00 – 10:30 Respiro e Pranayama per rimuovere blocchi interiori, meditazione per ripulire la mente, tecniche e strumenti di visualizzazione, Sankalpa
10:30 - 11.30 Pratica Yoga su approccio Vinyasa - tema fluidità
11:30 - 12.00 Kirtan e bevanda al cacao di buon auspicio
